第一天：庐陵文化探索与赣江夕阳
上午：从吉安市区出发（建议租车或自驾），前往万安县（车程约1小时）。首站游览万安古城墙，感受明代军事遗迹，登墙俯瞰赣江全景。
中午：品尝当地特色餐万安鱼头，推荐县城老字号“江畔渔家”（人均约50元）。
下午：驱车至蜀口洲生态岛（距万安县城30分钟车程），漫步古樟树林，体验赣江绿道骑行。随后参观康克清纪念馆，了解红色历史。
傍晚：前往赣江边观景平台拍摄夕阳，晚餐尝试客家酿豆腐和艾米果。
第二天：自然山水与非遗体验
上午：前往万安湖国家湿地公园（门票60元），乘船游览湖光山色，观赏候鸟群。随后体验传统竹编手工（提前预约，费用30元/人）。
中午：在湖区农家乐享用河鲜宴，必点清蒸白鱼。
下午：返回吉安市区，参观白鹭洲书院（庐陵文化象征）和青原山（登山约1.5小时）。结束前购买吉安特产安福火腿作为手信。
交通贴士：吉安至万安可乘高铁（吉安西-万安县站约20分钟），建议当地包车（日均300元）。住宿推荐：万安县城“赣江宾馆”或吉安市区“开元名都酒店”。