一、行程总览
推荐时长：5天4晚
核心景点：张家界国家森林公园、天门山、大峡谷玻璃桥、凤凰古城（可选）
旅行风格：自然风光、徒步探险、文化体验
二、交通规划
1. 万安至张家界：
- 方案A：高铁+火车 万安乘高铁至长沙南（约2.5小时），转地铁至长沙站，乘火车或动车至张家界西（约3小时）。
- 方案B：自驾 沿G72泉南高速转G56杭瑞高速，全程约600公里，驾车需7-8小时。
2. 当地交通： 张家界景区间可乘旅游专线巴士或出租车，森林公园内环保车已含门票内。
三、详细行程安排
第一天：抵达与适应
- 下午抵达张家界，入住市区酒店（推荐解放路附近）。
- 晚上漫步大庸古城，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。
第二天：武陵源核心之旅
- 上午进入张家界国家森林公园，游览黄石寨（徒步或缆车）。
- 下午探访金鞭溪徒步路线，观赏《西游记》取景地。
- 晚上住宿武陵源标志门附近，欣赏《魅力湘西》演出。
第三天：袁家界与天子山
- 乘百龙天梯上袁家界，参观乾坤柱、迷魂台等景点。
- 下午乘环保车至天子山，游览御笔峰、仙女散花后，可选缆车下山。
- 傍晚前往张家界大峡谷附近住宿。
第四天：大峡谷与天门山
- 上午体验大峡谷玻璃桥，徒步峡谷栈道。
- 下午返回市区，游览天门山（索道上山，走玻璃栈道，观天门洞）。
- 晚上可前往溪布街购买特产。
第五天：返程或扩展凤凰古城
- 方案A：从张家界西乘高铁返程（经长沙中转回万安）。
- 方案B：扩展行程，乘车至凤凰古城（约3小时），游览沱江夜景后返程。
四、实用贴士
住宿建议： 市区选择经济型酒店，武陵源可选特色客栈。
门票预订： 旺季需提前3天在线购买景区门票（天门山需预约时段）。
装备准备： 防滑徒步鞋、雨衣、登山杖、保暖外套（山区温差大）。
预算参考： 人均约2500-3500元（含交通、住宿、门票及餐饮）。
五、注意事项
1. 山区天气多变，建议出发前查询实时预报。
2. 景区内环保车路线复杂，请保存好地图或使用导航APP。
3. 尊重当地土家族风俗，避免在景区内吸烟或丢弃垃圾。
4. 错峰游览可提升体验，如清晨前往天门山避开人流。